用尽一切方法，度的训练，摧残自己的。

觉到疲力尽的时候，那心脏的九窍金丹就生一力，滋着每一寸的。

不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，但是他自己知，，骨骼的密程度都大了许多，重足足增加了二三十斤。

“砰砰砰…”！

踢在石上，全都是胀，乌青，开绽！

随后，他把这一块百斤大石，向上一丢，足足丢了两三人，呼啸砸落下来的时候，他双手一举，全骨咯吱咯吱作响，居然把这块石生生的接住。

一个月之后，方堂镜足足背负了一百斤的大石，整个人轻松自如的学青蛙跃着，一蹦就是四五步远的距离，连蹦三十六下，脸不红，气不。

随着自己的训练度越来越大，总有一天，心脏的那枚九窍金丹全化，到那时候他的就会真正悍到了一个不可思议的程度。

沙滩上留下了他一圈圈沉的脚印。

“一百斤！”

他的心脏，那枚“九窍金丹”提供源源不断的血气，无论他在训练之中，受了多大的伤害，伤断骨，睡过一觉之后，立刻恢复如初。

哗啦！

力量练得越纯，以后的成就就会越大。

嘣嘣嘣！嘣嘣嘣！

这绝对是鬼一般的锻炼，就算是方家那些天天人参，燕窝，鹿茸的弟，要行这样鬼一样的训练，上也吃不消。

十天之后，方堂镜练那“金蟾”他也渐渐的可以背负五十斤，甚至八十斤的大石，到跃。

手上血模糊之后，他又飞起左右，狠狠地踢击。

断！

方堂镜每天晚上大半时间，都用鬼式的度的训练，来摧残自己的，从而动自己的生机，激发九窍金丹的药力。

“砰！”把百斤大石一丢，方堂镜站立当场，昂然而立，竟然隐隐约约显现了几分气势来，不再是原来那低下的仆模样。

完数百下之后，方堂镜咬着牙齿，绝不停留，又开始了疯狂的用拳击打的石！

方堂镜的拳，不停的砸在一块山石之上，一拳又一拳，凶猛暴烈，好像疯一般，血横飞，骨节咔嚓咔嚓作响，似乎要被打碎了！剧烈的疼痛，钻心的疼痛，使得他快要昏死过去，但是他咬牙死死的住！

这些训练完成之后，方堂镜又不顾自己的伤势，狠狠地跃到了漆黑的河之中，不停的游泳，在中间的漩涡激中搏斗。

一天，两天，三天…

一声低沉的吼叫，方堂镜一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一碗的小树上，顿时这小树立刻木质断裂，被生生的打裂。

到了这一刻，他终于完成了力量训练，全四肢，腰腹，每一寸地方，都锻炼到了。

嗨！

渐渐的，他的越来越壮，原来有些瘦的肌，也丰满了起来，一块块的，密结实，四肢柔韧而有力量。

更重要的是，意志上也吃不消。

再用撞击，全各个位，背，膀，腰，腹，，脖，碰撞的石！打得遍鳞伤。

他知自己受伤越重，就越能激发九窍金丹的药力。

境第二重，练力，是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就。

每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是方堂镜却生生的咬牙持了下来。